Javi junto a su compañero Alfonso Sánchez, se llevan el título en Ávila tras desplegar un gran juego.
Un año de gran progresión que nos da muchas ganas para preparar 2018
A tope Javiolo!
Desde el 1 de Diciembre, AEsguevillas Tennis Academy se localiza en Club Raqueta Valladolid, pasando a formar parte siendo su escuela de competición, y completando la estructura junto a la escuela base dirigida por Miguel De la Cruz.
Un placer formar parte del mejor club de Valladolid, y comenzar este proyecto con mucha ilusión.
Seguimos creciendo, seguimos aprendiendo!
Ivan Arrondo, Campeón Junior de CyL!
Este fin de semana también tuvo su recompensa Ivan, proclamándose junto a Enrique Goneaga, campeón del master de menores.
Enhorabuena y a seguir así!
Y llego el día, el día de cambiar aires.
Hoy ha sido mi último día en Club Lasa Sport, es un día triste, tras algo más de 3 años dejo la instalación, donde comencé la aventura de una escuela de competición en Valladolid.
Quiero agradecer a todas y cada una de las personas que forman el equipo, su ayuda y tiempo en sacar un proyecto adelante, tanto a nivel de club como a nivel de escuela.
Han sido muchas horas allí, muchos entrenos y muchas experiencias que me ayudan a nivel personal y profesional, y donde me he sentido como en casa, gracias de corazón.
Mi trayectoria profesional continúa, y en los próximos días presentaré mi nuevo proyecto.
Hoy damos la enhorabuena nuestro Benjamin Alejandro Sanz, que este fin de semana quedo subcampeón en el CT Burgos frente a Jorge Domingo.
A seguir así crack!
Gran iniciativa del Club de Tenis Medina del Campo, realizando la cuarta edición de este torneo benéfico, en ayuda para la cura del síndrome Hunter.
Varios jugadores de la academia fueron a disputarle, alcanzando dos finales.
La jugadora de la academia ha realizado un estupendo torneo, proclamándose Campeona en categoría Absoluta, siendo aún categoría cadete.
Para ello venció en semifinales a Alba De la Peña por el resultado de 6/4 1/6 6/3, en la final se midió a la cabeza de serie número 1, María Suárez, imponiéndose en el marcador por 6/3 6/4
También dar la enhorabuena a David Polanco, subcampeón infantil, y al,resto de los jugadores que participaron en el torneo.
Pasamos el fin de semana del 21 de Octubre en el CT Segovia con los chicos de la academia jugando el Maratón del Circuito Tecnifibre en las categorías Benjamin, Alevín, Infantil y Cadete donde volvimos con buenos resultados.
El sábado Ruben Urraca y Alejandro Sanz fueron semifinalistas en Infantil y Alevín, mientras que Marcó González y Alberto Santos fueron campeón y subcampeón infantiles.
El domingo, viajamos con Marta Santos y Juan Espeso en alevín, dónde cayeron derrotados en intensos partidos, mientras que Alba Samaniego y Ana María Lobato vencieron ampliamente sus partidos de semifinales, y jugando una final muy disputada, quedando campeona y subcampeona respectivamente.
Enhorabuena chicos! Gran expedición!
El fin de semana del 14 de Octubre, Alba Samaniego se proclamó finalista absoluta del Torneo Nacional Santa Teresa en Ávila.
La jugadora aún en categoría cadete, venció en semifinales a Beatriz Suarez 6/0 3/6 6/2
En la final, perdió contra María Suarez 6/2 6/3
Buen torneo y enhorabuena, hay que seguir así!
Comenzamos un nuevo proyecto con mucha ilusión.
Esta semana comenzaré mis funciones como preparador físico junto a mi equipo SDV Consulting, del Club de Natación Sincronizada Fabio Nelli, un club con una gran trayectoria al que espero poder aportar mi grano de arena para aumentar su rendimiento.
Todo un reto para un deporte nuevo para mí, que seguro me hará aprender muchas cosas y refrescar conocimientos.
Agradecer al equipo técnico su oportunidad, juntos sumaremos mucho trabajo.
En esta entrada os voy a explicar que es este método, utilizado en lesiones musculares y esqueléticas, incluido contusiones, de miembros superiores e inferiores.
El método Rice se llama así, por el significado de las siglas: Rest, Ice, Compression, Elevation, en castellano: descanso, hielo, compresión y elevación.
Este será un primer paso de tratamiento inmediato, antes de acudir a un centro sanitario, pero nunca sustituirá las indicaciones de un profesional.
Para empezar vamos a definir el término “inflamación”: es la respuesta del organismo, sistema de alerta, ante agresiones del medio, que provoca una reacción innata, en cadena, de distintas sustancias que dan lugar a:
–Tumefacción: aumento del líquido intersticial y formación de edema (acumulación de líquido en la zona).
–Rubor: enrojecimiento, porque se acumula sangre en la zona y los vasos sanguíneos se dilatan.
–Calor: aumenta la temperatura de la zona inflamada por la propia vasodilatación y por el incremento de consumo local de oxígeno.
–Dolor: como consecuencia de la liberación de sustancias, como sistema de aviso, por si no te diste cuenta de que había un daño.
–Pérdida o disminución de la función de la zona, como consejo de reposo.
Vamos a explicar un poco más cada parte del RICE
Ante una lesión lo primero es descansar, por una parte porque el cuerpo necesita descanso para centrarse en recuperar la zona lesionada, y por otro, porque el reposo evitará una progresión de la lesión. La falta de reposo ante una lesión provocará probablemente que la curación sea más lenta, no sea completa, empeore o incluso se vuelva crónica y de difícil curación.
Debemos aprender a saber cuándo hay que parar, puesto que no sólo hablamos de lesiones agudas; la repetición de lesiones leves puede dar lugar a una lesión de mayor importancia que se podía haber evitado con reposo y tratamiento adecuado.
El uso de hielo como tratamiento es el más usado en los primeros momentos de lesiones deportivas agudas. El hielo es barato, fácil de usar y de conseguir y se prepara y aplica en muy poco tiempo.
Tiene varios efectos beneficiosos sobre la lesión y todos ellos facilitan la recuperación.
-Por una parte provoca vasoconstricción, es decir, estrecha los vasos sanguíneos de la zona, con lo que disminuye la hemorragia que probablemente se haya producido, aunque sea interna, con o sin hematoma, y con ello disminuye la inflamación y por ende acelera la recuperación.
-Por otra parte y no menos importante disminuye el dolor.
Usaremos una bolsa con hielo, envuelta en una toalla o gasas húmedas, nunca aplicaremos hielo directamente sobre la piel, pues podría producir quemaduras. Colocaremos el frío sobre la zona afectada durante unos 15 minutos. Podemos repetir 3-4 veces al día, aunque algunos estudios comienzan a recomendar que pasadas las primeras horas es mejor alternar frío y calor, por lo que como norma generalizada hablaremos de frío sólo en los primeros momentos. Para horas después deberás consultar según tu lesión específica.
Quizás sea esta la medida del RICE más problemática, ya que nos aconseja utilizar un vendaje compresivo sobre la zona afectada. El problema no es que dudemos sobre el beneficio, que es claro, sino que un vendaje mal colocado podría causar otros problemas. Por ello se recomienda que busques a alguien que sepa colocar un vendaje correcto y con el material adecuado, ya que la forma de colocarlo varía según la zona afectada, musculatura, lesión…
Con el vendaje compresivo buscamos disminuir la cantidad de sangre y de líquido que se acumula en la zona afectada, una vez más para disminuir la inflamación. Obviamente este vendaje no debe comprometer el resto de la circulación sanguínea.
Elevando el miembro lesionado se consigue facilitar el retorno venoso, es decir, facilita que la sangre vuelva al corazón, evitando que se acumule en la zona afectada o bajo ella. Con ello reducimos la inflamación y el dolor.
Concluyendo, hay que tener en cuenta que el método RICE es eficaz para lesiones leves y como tratamiento de primeros auxilios. En caso de persistir los síntomas es necesario acudir a un especialista que examine el alcance de la lesión.
Alberto Esguevillas
Fuentes: